焦虑:3本书(和10首歌)来理解它并对抗它

如果10万元会出现太多......但是很多患有焦虑和恐慌(恐慌)的意大利恐慌与焦虑研究协会(Alpa)是免费的

但即使不扰乱这些数字,焦虑也是一种普遍疾病的征兆

环顾四周,如果依靠专家(心理学家,精神病学家)的护理是好的,理解问题并开始解决书店的飞跃可能是有用的

当哲学家阿兰·德波顿的同意没有做任何事情时,他说:“我们所谓的'人格'大多数是由我们做出选择来保护自己免于焦虑和悲伤

” 1)“焦虑指南针65题和65点理解它,克服它,并且生活得更好

”Marco Pacific Yutangchun注重承诺太多冠军,但这本书 - 由两位心理学家写的 - 成功的机会

成为一个事实上,这是为了处理那些不想阅读一系列措施的人,以及大量学习困扰他的问题和答案的黑暗邪恶的线索

从“它是什么”和“什么是焦虑的症状

“喜欢”焦虑是一种遗传吗

“如此明显的问题,”这是真的,我必须停止服用咖啡因吗

购买一本书2)”正念“Gil Hassan的正念,你听到的是一种冥想强调抽象类型的正念

近年来,书籍,书籍甚至移动应用程序的衰落一直是真正繁荣的主角

非常认真的研究证实了它在困难疾病中的治疗效用,但它已经证明焦虑特别有效

吉尔英国苏塞克斯大学(Sussex)的治疗师哈森(Hasen)提供超过100种正念练习,以减慢并学会正确地观察它

买一本书3)Giacomo Bevilacqua的“焦虑,我最好的朋友”不是严格意义上的治疗书,但是Giacomo Bevilacqua收集他的英雄的故事,图形小说Panda可以发泄,特别是焦虑的形式(怪异) )和声音

它反映出它微笑(从未受伤)

购买图书“播放列表”时,您是否感到焦虑并需要立即帮助

2017年1月,一群神经科学家Mindlab International发布了10首歌曲的播放列表,这些歌曲似乎具有特别轻松的效果

其中一个,失重的马可尼联盟,根据这项研究,将有多达65%的减少焦虑

这是真的吗

你只需要尝试

这是一个失重的播放列表和视频剪辑

10.我们可以飞,街道马戏团(Coffee Del Mar)9

Canzonetta直播,莫扎特8.有人喜欢你,阿黛尔7.纯净海岸万圣节6.请不要去,巴塞罗那5.草莓秋千,酷玩4

Watermark,Enya 3. Mellomaniac(冷藏输出混合),DJ Sha 2. Electra,Airstream 1失重,Marconi United

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